Среда
22.11.2017
12:14
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Полезные советы
Главная Регистрация Вход
Каталог статей »
Меню сайта

Категории раздела
Здоровое питание [7]

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Правильное питание » Здоровое питание

Незаменимая пятёрка
   Диетологи рекомендуют съедать не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Одна порция - это...
   • 1 фрукт среднего размера (яблоко, персик, банан или апельсин);
   • 1 долька дыни, арбуза или ананаса;
   • 1 горсть винограда или 2 горсти вишни, клубники или смородины;
   • 1 ст. ложка сушеных плодов (курага, чернослив, сушеные яблоки);
   • 1 ст. свежевыжатого фруктового или овощного сока.
   

   Включайте пятерку в рацион:
    Утром -1 ст. свежего сока
    Днем - горсть кураги или чернослива
    К обеду - салат из овощей
    Основное блюдо или гарнир - цветная капуста или брокколи
    На десерт - 1 ст. ягод или одно яблоко (груша или апельсин)

Категория: Здоровое питание | Добавил: Tatyanaryazan (08.07.2009)
Просмотров: 437 | Теги: питание полезные продукты | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Статьи
[21.02.2013][Новости]
Советы стройности (0)
[20.02.2013][Закуски]
"Птичьи гнeзда" из сельди (0)
[20.02.2013][Салаты]
Легкий салат с пекинской капустой (0)
[23.07.2009][Закуски]
Картофельные роллы (0)
[23.07.2009][Выпечка]
Нежные печенюшки (0)
[09.07.2009][Кулинарные новости]
Шоколад в баллончике (0)
[09.07.2009][Здоровое питание]
Ланч для ребёнка (0)
[09.07.2009][Будьте здоровы!]
Расслабься! (0)
[09.07.2009][Здоровое питание]
Польза вареной моркови (0)
[09.07.2009][Будьте здоровы!]
Кофе: за и против (0)

Друзья сайта
  • Магия фотодизайна
  • Секреты фотодизайна
  • Всё для праздника


  • Rambler's Top100

    Copyright MyCorp © 2017
    Конструктор сайтов - uCoz