Понедельник
24.07.2017
05:32
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Полезные советы
Главная Регистрация Вход
Каталог статей »
Меню сайта

Категории раздела
Уход за лицом [4]
Уход за телом [0]
Уход за волосами [2]
Макияж [1]
Маникюр [0]
Другое [0]

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Статьи » Красота » Уход за волосами

Витамины для волос
   Баланс необходимых витаминов в организме избавит тебя от многих проблем со здоровьем, улучшит состояние кожи и ногтей. А также подарит сильные и роскошные волосы.



   Витамины необходимы волосам так же, как и всему организму. Из-за их недостатка локоны становятся жирными, ломкими и тонкими. Ты можешь легко поддерживать витаминный баланс, употребляя определенные продукты или медпрепараты, а также используя косметические средства, состав которых обогащен полезными элементами.

Кто за что в ответе?

   Большинство витаминов поступает в наш организм с продуктами питания. Строгие диеты или ограничения нарушают процесс, в результате чего ухудшается состояние волос.
   Витамин А поддерживает функции жизненно важных органов. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере блеска. Чтобы пополнить запас витамина, ешь печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко.
   Витамин В2 придает волосам здоровый вид. Если его не хватает, кудри у корней становятся жирными, а на кончиках - сухими. Элемент ты найдешь в молочных продуктах, яйцах, мясе, печени.
   Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах. При его недостатке нарушается их рост и появляется ранняя седина. Чтобы этого не произошло, употребляй арахис, рыбу, печень и говядину.
   Витамин В6 предотвратит появление зуда, сухости головы и перхоти. Наибольшее его количество содержат сухие дрожжи, цельные зерна, курица, свинина, рыба, печень, почки, яйца, овощи, соя, бананы, орехи, картофель и капуста.
  Витамин В10 поддерживает нормальную окраску, борется с ранней сединой и улучшает рост волос. Его ты найдешь в молочныхпродуктах, яичных желтках, пивных дрожжах, рисе, картофеле, рыбе и орехах.
   Витамин Е влияет на питание волосяных луковиц - от этого зависит рост и внешний вид волос. Его нехватка может привести к их выпадению. Наиболее богаты витамином подсолнечное масло, помидоры, салаты, горох, шпинат, петрушка, шиповник.
  Витамин F борется с выпадением волос и перхотью. А также повышаетактивность других витаминов и они лучше усваиваются. Употребляй масла из завязи пшеницы, семени льна, подсолнечника, соевых бобов, арахиса, а также грецкий орех, миндаль, семена подсолнуха.

Укрепляем снаружи

   Магазинные витаминные маски для волос экономят твое время. Но их легко приготовить и дома! Эффект будет потрясающий!Сливочная маска восстановит и увлажнит секущиеся волосы, огуречная - придаст объем и вернет блеск, а банановая - смягчит и успокоит жирные волосы, наладит работу сальных желез.
  • Сливочная маска. Разотри до образования кашицы 4 веточки мяты, 6 листочков смородины, добавь 100 мл сливок и 2 ст. ложки крахмала. Нанеси на волосы, надень полиэтиленовую шапочку, оберни полотенцем и подержи 30 минут.
  • Огуречная маска. Натри на мелкой терке 1 огурец и отожми сок. Смешай с 1 желтком и 2 ст. ложками соли. Нанеси на волосы на 30 минут.
  • Банановая маска. Измельчи в блендере 1 банан, добавь 2 ст. ложки овсяной муки и 1 ст. ложку репейного масла. Нанеси на волосы, надень полиэтиленовую шапочку и оберни голову полотенцем. Подержи маску 30-40 минут.

Важно! Смывай такие маски только прохладной водой!

Волшебные пилюли

   Иногда потребность в витаминах возрастает настолько, что, несмотря на полноценное питание, их все равно не хватает. Выход - витамины в таблетках.
  Перед началом приема какого-либо витамина или витаминного комплекса проконсультируйся с врачом. Он поможет разобраться, чего именно не хватает твоему организму и как восполнить эту недостачу. Не стоит самой покупать витамины - принимай только те, которые действительно необходимы. Выбирая препарат, отдай предпочтение тому, который следует принимать по 3 таблетки в день. Эти комплексы наиболее эффективны. Как выбрать? Обрати внимание на производителя. Часто мы склонны покупать самые разрекламированные импортные препараты. Но синтетические витамины в отечественных и импортных комплексах абсолютно идентичны, отличаются они лишь количеством представленных компонентов и их дозировкой. Основным недостатком отечественных препаратов по сравнению с импортными может быть лишь менее разнообразный состав. Как и к любому лекарственному препарату, к витаминам должна прилагаться подробная инструкция, в которой указывается состав, показания к применению, дозировка, побочные эффекты, срок годности, условия хранения, регистрационный номер и координаты производителя. Учти, что витамины необходимо хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте. После вскрытия упаковки их следует употребить в течение 12 месяцев. Как долго принимать? Не стоит пить витамины постоянно. С целью профилактики врачи их рекомендуют принимать курсами в зимне-весенний период, продолжительностью 1-2 месяца. Количество курсов не должно превышать 2-3 в течение года.



Категория: Уход за волосами | Добавил: Tatyanaryazan (09.07.2009)
Просмотров: 2065 | Комментарии: 27 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 271 2 3 »
27  
Ну думаю я попробую,вроде фирма серьезная,более 30 лет на рынке.

26  
Проще всего заказать в интернет магазине.Там на сайте почитай,написано же.

25  
Осталось теперь только решить где купить.

24  
Ну да,я такой покупала.Намажу и под утюжок.Хорошо что он не слипает волосы.

23  
А еще я вычитала про крем для выпрямления.У меня волосы вьются,хочу прямые.Вот надо попробовать.

22  
А ты попробуй в Нувелли краску,волосы не сжигает,да и цвет хорошо держится.Волосы свои надо любить.Мне даже муж так говорит.Вот я и люблю их за зарплату мужа)))))

21  
А я волосы все сожгла краской,как мочалка стали.Красилась палет,ужасная краска.

20  
Ой,я ее нашла,Это Nouvelle Restructuring Mask ?И на растениях сделана.Надо попробовать,и отзывы на их сайте есть,говорят что нравится.

19  
Я без маски вообще не могу,волосы длинные.А маска на основе рисового протеина,хорошо питает и увлажняет.И объем большой,хватает надолго.

18  
А маску ты используешь после мытья волос?Какую?Я тоже хочу,волосы жесткие от нашей воды,не прочешешь)))

1-10 11-20 21-27
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Статьи
[21.02.2013][Новости]
Советы стройности (0)
[20.02.2013][Закуски]
"Птичьи гнeзда" из сельди (0)
[20.02.2013][Салаты]
Легкий салат с пекинской капустой (0)
[23.07.2009][Закуски]
Картофельные роллы (0)
[23.07.2009][Выпечка]
Нежные печенюшки (0)
[09.07.2009][Кулинарные новости]
Шоколад в баллончике (0)
[09.07.2009][Здоровое питание]
Ланч для ребёнка (0)
[09.07.2009][Будьте здоровы!]
Расслабься! (0)
[09.07.2009][Здоровое питание]
Польза вареной моркови (0)
[09.07.2009][Будьте здоровы!]
Кофе: за и против (0)

Друзья сайта
  • Магия фотодизайна
  • Секреты фотодизайна
  • Всё для праздника


  • Rambler's Top100

    Copyright MyCorp © 2017
    Конструктор сайтов - uCoz