От того, какой перекус Вы даёте своему ученику в школу, зависит его самочувствие и даже успеваемость. Ребенок должен в достаточных количествах получать углеводы, высококачественный белок, фруктовую и овощную клетчатку, ненасыщенные жиры, витамины, кальций и магний. А чтобы все эти полезности пришлись чаду по душе, готовьте «тормозок» вдвоем и почаще экспериментируйте со вкусом и формами кулинарных шедевров.
|