Карьера — сродни лекарству! Служебный рост действует на душу и тело как мощный биостимулятор, читайте — допинг. В умеренных дозах тонизирует и продлевает жизнь, а при превышении нормы может сократить ее, подорвав здоровье. Психологическая зависимость от успеха на работе точно наркотик: постарайтесь не подсесть на него!

   Как отразится карьерный взлет на вашем здоровье, зависит от отношения к делу. Спросите себя: зачем вы с таким упорством стараетесь достичь высот в служебной иерархии? Потому что обожаете свою работу и наслаждаетесь, выполняя ее? Или же тянете лямку исключительно ради высокой зарплаты, возможности проводить отпуск за границей, отдыхая по системе "все включено", одеваться в хороших магазинах, а не на вещевом рынке, отдать ребенка в престижный детский сад, а затем обеспечить ему хорошее образование? Если так, то вы трудитесь во вред организму, и когда-нибудь он недвусмысленно даст об этом знать непроходящей усталостью, плохим самочувствием и новыми "болячками".

   Удачная карьера, как и счастливый брак, возможна лишь в том случае, если основана на любви: без нее ничего не будет! А тем, что помогает забыть о неприятностях и делает нас счастливее, невозможно заниматься от звонка
до звонка. Любимым делом поневоле начинаешь болеть всерьез, думаешь о нем день и ночь, носишься с ним, как с собственным ребенком, выслушивая от окружающих упреки в том, что зацик-ленность на работе до добра не доведет и здоровья не прибавит. Не верьте! Просто тем, кто пытается навесить на вас ярлык законченной трудоголички, не повезло найти занятие по душе. Возможно, они выбрали не свою профессию, а теперь для самоуспокоения повторяют расхожее мнение о том, что пагубная привычка работать допоздна и без выходных — кратчайший путь к стрессу, а то и неврозу или инфаркту. Результаты исследования, проведенного американскими учеными из университета штата Огайо, свидетельствуют об обратном. По их мнению, рабочие перегрузки, сопровождающие карьерный взлет, действительно вредны, если вы заставляете себя напрягаться через силу, выполняете служебные обязанности из-под палки, а также если вами движет неудовлетворенное честолюбие, боязнь оказаться несостоятельной, нежелание ударить в грязь лицом, быть уволенной
или вызвать гнев начальства. Если же вы увлечены своей профессией, считаете, что она помогает вам самореализоваться и сделать мир чуточку лучше, если вы не способны без нее жить и встаете из-за рабочего стола усталая, но довольная, можете не опасаться за свое здоровье — усилия, прилагаемые для продвижения по службе, его не подорвут!

   

   Новые научные данные также убедительно показали: быстрее устают, сильнее изнашиваются и хуже себя чувствуют отнюдь не сгорающие на службе карьеристы, а сотрудники низшего звена, вынужденные от звонка до звонка выполнять однообразную нетворческую работу, которая не сулит никаких перспектив профессионального роста, но зато и не накладывает особой ответственности на исполнителя. Хотите, чтобы работа оздоравливала вас, внесите в нее креативный элемент и поставьте перед собой цель на будущее, подняв планку карьерных притязаний, иначе быстро выдохнетесь и впадете в депрессию.

   На нынешнем месте повышение вам не светит? Поищите другую компанию! Считается, что менять работу нужно каждые 3-5 лет — это не позволяет профессионалу закиснуть, уберегает от застоя, который касается не только деловой сферы — он распространяется на весь организм. Когда вы подавлены или выбиты из колеи служебными неудачами, иммунитет тоже падает вместе с вашей профессиональной самооценкой, обмен веществ замедляется, внутренние органы функционируют на малых оборотах.
   Упадок душевных сил на служебной почве, усугубляемый сильнейшим трудовым стрессом, испытывают почти все японцы. Не берите с них пример! Нормой жизни здесь считается личная преданность боссу вплоть до самопожертвования. Сотрудник токийского офиса беспрекословно соглашается с приказом администрации о сверхурочной работе без предварительного уведомления. Многие годами не ходят в отпуск: считается, что таким образом служащий демонстрирует приверженность к корпоративным ценностям. Именно из-за этих причин производительность труда в Японии съехала до 18-го места в рейтинге 30 стран — участниц Организации сотрудничества и экономического развития (ОСЭР). Теперь правительство вместе с врачами следит за тем, чтобы работодатели не нагружали своих сотрудников сверхурочными заданиями и своевременно отправляли их в отпуск.

   Что, если бы вам сказали, что за каждую ступеньку к успеху придется отдать прядь волос и прибавить к своему весу лишний килограмм? Пошли бы вы на это ради успеха в бизнесе?
   А ведь за патологическое стремление доминировать на службе любой ценой некоторым из нас действительно приходится жертвовать сначала красотой, а потом и здоровьем. У карьеристок меняется гормональный фон — из-за хронического рабочего стресса и недосыпания яичники снижают производство женских половых гормонов и увеличивают — мужских. Избыток несвойственного слабому полу тестостерона делает женскую кожу грубой, пористой, склонной к угревым высыпаниям, вызывает появление растительности там, где ей быть не положено (усики над верхней губой, пушок на щеках), и одновременно провоцирует потерю волос на голове.
   Лишь 3—5% домохозяек и работающих женщин, не зацикленных на служебных проблемах, жалуются на алопецию, в то время как эта проблема остро стоит перед тремя из пяти бизнес-леди, а половине из них грозит полное облысение. К подобному выводу пришли врачи, обследовавшие 500 деловых американок, сделавших головокружительную карьеру в юриспруденции, политике, на государственной службе или возглавляющих крупные корпорации.
   "Избыточная масса тела отражает подсознательное стремление доминировать в личной жизни и трудовой сфере, — утверждает психотерапевт Евгений Тарасов. — Полные женщины, из которых энергия бьет ключом, — дамы особого психологического склада. Они за все отвечают и все контролируют, заполняя собой жизненное пространство подчиненных и близких людей. У гиперактивных и суперответственных особ прибавка веса может быть сигналом организма, который идет на крайние меры, чтобы убедить женщину сбавить обороты, перейти на более размеренный и спокойный ритм жизни, иначе неизбежен нервный срыв. За полнотой нередко скрывается желание поднять собственную значимость на работе и стремление к власти. Задумайтесь об этом!"